Psychotherapie bei Depression

Depression ist eine der häufigsten psychischen Erkrankungen unserer Zeit – und dennoch bleibt sie oft unerkannt oder unbehandelt. Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) leiden weltweit über 280 Millionen Menschen an einer Depression (1). In Deutschland sind es jährlich etwa 5,3 Millionen Erwachsene – das entspricht rund 8 % der Bevölkerung (2). 

Eine Depression ist weit mehr als nur „schlechte Laune“ oder eine vorübergehende Phase der Traurigkeit. Sie ist eine ernsthafte psychische Erkrankung, die den Alltag, das Denken, Fühlen und Handeln stark beeinflussen kann. Betroffene ziehen sich oft zurück, verlieren das Interesse an Aktivitäten, die früher Freude gemacht haben, und kämpfen mit Schuldgefühlen, Schlafstörungen oder körperlichen Beschwerden. Auch wenn es chronische Depression gibt, haben die meisten betroffenen einzelne depressive Episoden. Wenn ein Mensch früher schon mal eine depressive Episode erlebt hat, ist die Wahrscheinlichkeit bei erneuter Belastung wieder depressiv zu reagieren erhöht. 

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Häufige Symptome einer Depression:

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• Anhaltende Niedergeschlagenheit oder Reizbarkeit

• Verlust von Freude und Interesse

• Erschöpfung und Energiemangel

• Schlafprobleme (Ein- oder Durchschlafstörungen)

• Appetitveränderungen

• Konzentrations- und Entscheidungsschwierigkeiten

• Gefühle von Wertlosigkeit oder Schuld

• Gedanken an den Tod oder Suizid

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Wenn mehrere dieser Symptome über mindestens zwei Wochen bestehen, den Alltag einschränken oder Beziehungen belasten, ist es Zeit, sich Unterstützung zu holen. Eine frühzeitige Therapie kann Rückfällen vorbeugen und die Prognose deutlich verbessern.

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(1) WHO, 2023 – https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/depression 

(2) Deutsche Depressionshilfe, 2024 – https://www.deutsche-depressionshilfe.de